Адамзатты улаған дерт
Сан ғасыр өтсе де адам баласы көкіреген кеулеген дерттен, өкпеге баратын у, түтіннен арыла алмай келеді. «Темекі  – зиян» деп қанша ұрандасақ та, тірлігіміз әлі де нәтиже берер емес. Адамзатты улаған дерт қазір «баяу жарылатын бомба» деген атқа ие болса да, түтінге деген тәуелділіктің арыла қойған жоқпыз. Жыл сайын әлем жұртшылығы 31 мамырда Дүниежүзілік темекімен күрес күнін атап өтеді. Әртүрлі шаралар өткізеді. Түтіннің зияндығы туралы дәрістер оқылады. Бірақ біз...
date11.08.2017readCount672readmoreТолығырақ
Неліктен адам суды көп ішуі керек?
Су кез келген тірі ағза үшін аса қажетті нәрсе. Адам ағзасының 65-70 пайызы судан тұрады. Адам денсаулығы жақсы болуы үшін күніне екі литр су ішу керектігі дәлелденген. Алайда, мұнша су не үшін қажет? Назар аударалық... Токсиндерді шығару Адам ағзасында көптеген токсиндік заттар кездеседі. Өндірістің зияны, пайдасыз тағам, көліктен шығатын шаң-тозаң, осының бәрі біздің ағзамыз кезігетін жағымсыз заттардың бір бөлігі. Одан бөлек, тамақты қайта ысыту кезінде көптеген токсиндік заттар...
date09.08.2017readCount1747readmoreТолығырақ
Ішімдік ішкен ана (қызықты зерттеу)
Швейцариялық дәрігер мынадай қызық жайды баяндап жазады. Дәрігер дүйсенбі және бейсенбі күндері емшек емгеннен кейін, аяқ-қолы дірілдеп талып қала беретін нәрестенің сырқатының себебін анықтайды. Әлгі нәресте тек қана дүйсенбі және бейсенбі күндері талып қалатын көрінеді. Дәрігер әуелі анасын тексеріп, дені сау екендігін анықтайды. Сонан соң тексере келе сәбидің анасының аптасына екі рет, сәрсенбі және жексенбі күндері жұмысқа бармай демалатынын анықтайды. Міне, дәл осы демалыс...
date04.08.2017readCount1481readmoreТолығырақ
Темекі тастаудың тәсілдері
Темекіні ермек етер – түбіне өзі жетер.   Өзіне-өзі шарт қою арқылы Темекіні біржолата қойғысы келетін адамдар өздеріне мынандай шарттар қою арқылы да шылымды тастай алады. 1. Жұмыс уақытында, көшеде темекі тартпаймын; 2. Ұйықтар алдында қолыма темекі ұстамаймын; 3. Түн ортасында тұрып темекі тартпаймын; 4. Таңертең ашқарынға шылым шекпеймін; 5. Автокөлік жүргізіп келе жатқанда темекі тартпаймын.   Темекіні біртіндеп тастау Кейбіреулер темекіні бірте-бірте қойғанды...
date25.07.2017readCount1105readmoreТолығырақ
Көз күтімі
Көз көруіндегі жайсыздық пен көздің шаршауы көпшілігімізге белгілі. Ол егде жастағы адамдарға да, жастарға да қатысты. Әсіресе, жұмысы компьютермен байланысты адамдар мұны жақсы түсінеді. Көз көруін қалай сақтауға болады? Көзіңізді күтімі мен көптеген аурудың дамуына тосқауыл қоюға арналған бірнеше әдіс бар. Көзіңізді тынықтырыңыз Еңбек гигенанасының өз маңызы бар. Көзіңіз көп шаршамауы үшін, көз бен экран арасындағы арақашықтық 50-60 см-ден кем болмауы тиіс. Жұмыс бөлмесіндегі...
date20.07.2017readCount1705readmoreТолығырақ
Кір сабынның денсаулыққа пайдасы
Қазіргі таңда біз кірсабынды киім жуғанда көмекші құрал ретінде ғана пайдаланатын болдық. Бірақ оның адам денсаулығына тигізер пайдасы да мол. Мәселен, Адамның қолына тікен немесе ағаштың жаңқасы кіріп кеткен жағдайда оны инемен тескілеп, жанымызды ауыртамыз. Осындайда кір сабынды жылы суға езіп, дәкеге қалыңдау етіп жағып, тікен кірген жерге таңып қойсаңыз, бір сағаттың ішінде тікен өзінен-өзі сыртқа шығады. Егер шашыңыз қалың әрі ұзын болғанын қаласаңыз, онда мамандар...
date13.07.2017readCount25082readmoreТолығырақ
Есірткінің ағзаға кері әсері
Жалпы есірткі және уытқұмарлық заттардың кеселді кесірі мұны тікелей қолданатындармен шектелмейді. Бұл індеттен нашақорлардың жанұясы, жақындары, достары және тұтас қоғам зардап шегеді. Есірткіге тәуелділіктің орасан зардаптары ең алдымен моральдық-рухани өмірде көрініс тауып, қоғамдық тыныштықты ойрандайтындықтан, оны қолданушының ағзасына келтіретін зияны көп ретте екінші кезекке ығысып қалып жатады. Дегенмен есірткі және уытқұмарлық заттардың адам ағзасына келтіретін...
date07.07.2017readCount586readmoreТолығырақ
Жүктілік кезіндегі тіс күтімі
Әрбір әйел жүктілікті мерекені күткендей асыға күтеді. Алайда жүктіліктің өту барысы түрлі жағдайға байланысты. Өйткені құрсақтағы сәби ана ағзасындағы бар жақсыны өзіне алады. Соның ішінде тістегі кальцийді де алады. Тісің ауырса жаныңды қоярға жер таппай кетесің. Қазақстан ғалымдары жүктілік кезінде тіс дәрігеріне баруға болады, тіпті әрбір жүкті әйел  оған баруға міндетті деп санайды!   Зерттеу Қазақстан дәрігерлері жай ғана теориямен емес, көмекке жүгінген алматылық 37...
date30.06.2017readCount1009readmoreТолығырақ
Сүйектеріңіз сау болуы үшін
Дұрыс тамақтану, денеңізді шынықтыру және басқа да өмір сүру салтын жақсарту сүйектеріңіздің саулығы үшін нағыз көмекші құрал. Бұл, сіз ойлағандай қиын шаруа емес. Майо Клиника сайтында жарияланғандай, сүйектер ағза мүшелерін қорғап, бұлшық еттерді түзеп, кальций жинайды. Балалық және жасөспірімдік кезеңде күшті әрі мығым сүйек бекіту үшін қалай тырыссаңыз, есейген кезде де сүйек беріктігі мен саулығын сақтауға солай мән беруіңіз керек. Сүйек беріктігі мен саулығының қандай маңызы...
date13.06.2017readCount2985readmoreТолығырақ
Темекі шегу белсіздік пен бедеулікке жол ашады
Ерлер мен әйелдердің жыныстық функцияларына темекі шегудің кері салдарына айрықша тоқталуға болады. Темекі шегудің зияны ерлерге қарағанда әйелдерде көбірек байқалады. Себебі темекі, ұрпақ дүниеге әкелетін әйелдің жыныстық организмінің негізгі функциясын бұзады. Медициналық статистикаға жүгінсек, ерлерде де, әйелдерде де дәл осы темекі шегу салдарынан жыныс мүшелерінің функциясы орасан зардап шегіп, белсіздік, жыныстық қатынасқа деген салқындық орын алады. Әйелдердің жатыр...
date09.06.2017readCount765readmoreТолығырақ